Gündelik hayatımızda iş stresi, geçim sıkıntısı ya da en güncel konulardan biri olarak korona virüsden kaynaklı yaşama alışmak, bir gerginlik sebebi sayılabilir. Gerilimden kaynaklı baş ağrılarınız varsa bilirsiniz. Bu durum oldukça can sıkıcı ve zayıf düşürücü bir etkendir.
Sabah dinç kalkmanızı, işe gitmenizi veya belirli aktiviteleri gerçekleştirmenizi engelleyebilirler. Kafanızı toplamanızı zorlaştır, düşüncelerinizi bulanıklaştırır ve kendinizi rahatsız hissetmenize neden olur. Bu ağrıları yaşayan hemen hemen herkes muhtemelen baş ağrılarını önlemek veya semptomlarını azaltmak için farklı yollar bulmuşlardır.
Baş ağrılarınızı dindirmek için yaptığınız araştırmalarda muhtemelen CBD’nin faydalarına rastlamamış olabilirsiniz. Tabii yabancı kaynaklardan araştırma yapmadıysanız. Ancak CBD.com.tr olara kenevirden elde edilen CBD’nin baş ağrılarına iyi geldiğine dair yapılan araştırmaları sizler için derlemeye çalıştık.
Gelin şimdi sizler için derlediğimiz CBD, gerilimden kaynaklı baş ağrılarını giderebilir mi sorusunun cevabına…
Gerilimden Kaynaklı Baş Ağrısı Nedir?
Her şeyden önce, birçok farklı baş ağrısı türü olduğunu bilmeniz gerekiyor. Yalnızca sizin sahip olduğunuz baş ağrısı türünü anladığınızda belirtilerinizi önlemenin en iyi yolunu bulabilirsiniz.
Gerilim tipi baş ağrıları, yetişkin insanların %80’inden fazlasını (kaynak), hayatlarının bir noktasında yaşadığı en yaygın baş ağrıları arasında yer almaktadır. Gerilimden kaynaklı baş ağrısı, başınızın veya alnınızın arkasında hafif bir ağrı veya baskı hissetmeniz olarak tanımlanabilir. Yoğun yaşam tarzı ve zor kariyerleri olan yetişkinler genellikle bu ağrıyı yaşamaktadırlar.
Gerilimden kaynaklı baş ağrıları genellikle sıkıcı bir ağrı olarak veya başınızın etrafında bir şeyin sıkışması gibi tanımlanabilir. Bu ağrı normalde sizi günlük aktivitelerinizden alıkoymazlar. Ancak son derece rahatsız edici olabilirler. Gerilimden kaynaklı baş ağrıları dengenizi veya görüş alanınızı etkilemez. Gerilimden kaynaklı baş ağrısının diğer belirtileri arasında ise;
- yorgunluk,
- yorgun olsanız da uyumakta zorluk çekmek,
- konsantrasyon sorunları,
- sinirlilik olabilir.
Özellikle dikkat edilmesi gereken iki tür gerilimden kaynaklı baş ağrısı türü bulunmaktadır. Bunlar;
- Epizodik Gerilim Tipi Baş Ağrısı: Ay içerisinde 15 günden daha az yaşadığınız bir durumdur. Genellikle gün boyunca oluşurlar ve geceleri daha kötü bir hâl alırlar.
- Kronik Gerilim Tipi Baş Ağrısı: Ayda 15 defadan fazla yaşadığınız baş ağrısı türüdür. Ağrının oldukça yoğun geçtiğini ve gün boyunca sürekli devam ettiğini bilirsiniz.
Gerilimden kaynaklı baş ağrısı yaşayan kişiler, genellikle kendilerini neyin tetiklediğini bilebiliriler. Tetikleyici etkenler ise genellikle;
- yetersiz uyku,
- açlık,
- dehidrasyon,
- anksiyete ve zihinsel stres,
- kafein,
- duruş bozukluğu,
- göz yorgunluğu olabilir.
CBD, Gerilimden Kaynaklı Baş Ağrısının Giderilmesine Yardımcı Olabilir mi?
Eğer gerilimden kaynaklı baş ağrılarına çok fazla maruz kalıyorsanız, semptomları önlemenin kesin bir yolunu arıyor olabilirsiniz. Bazı insanlar gerilimden kaynaklı baş ağrılarını dindirmek için meditasyon yapmayı denemektedir. Bazı insanlar ise ilaç almaktan çekinmediği için doğrudan ağrı kesicilere sığınmaktadır. Ancak tahmin edebileceğiniz üzere bu yöntemler her zaman herkes için işe yaramamaktadır.
Yazımızın özüne dönecek olursak siz de CBD’nin gerilimden kaynaklı baş ağrılarının giderilmesine yardımcı olup olamayacağını öğrenmek istiyorsunuz. Yapılan araştırmalara göre CBD kullanımı gerçekten de gerilimden kaynaklı baş ağrılarını gidermekte faydalı olabileceğini öne sürmektedir. İlk etapta CBD’ler baş ağrılarının meydana gelmesini engellemektedir. Yani rahatsızlığınızı azaltmaya yardımcı olabilmektedir.
Kenevirin bir bitki olduğunu unutmayın. Kannabidiol olarak da bilinen CBD, kenevir bitkisinde bulunan bir bileşiktir. Ancak geleneksel bilinen önyargılar burada kabul görmemektedir. Çünkü CBD, psikoaktif değildir. Yani uyuşturucu etkiler göstermez. Kenevirde uyuşturucu etkiye sebep olan bileşen THC’dir. Ancak her iki bileşik de vücutta bulunan CB1 ve CB2 reseptörleri ile çalışmaktadırlar.
Kenevirden elde edilen CBD, sizin daha sakin ve daha rahat hissetmenize yardımcı olmaktadır. Gerilimden kaynaklı baş ağrılarınız kaynağı eğer stres ve kaygıysa, CBD ürünleri bunların ortaya çıkmasını engelleyebilir. Buna alternatif olarak ise, zaten bir baş ağrınız varsa eğer, CBD ve THC bazlı bileşiklerin de ağrının giderilmesinde etkili olduğuna dair öneriler bulunmaktadır. Bu ürünler sizin gündelik hayatınıza devam etmenize ve üretken kalmanıza destek olabilirler.
Hangi CBD Formu Durumunuz İçin En İyi Tercihtir?
Öncelikle uzmanların ortak görüşü günlük stres seviyenizi azaltmaya çalışmanızdır. Yapacağınız yaşam tarzı değişiklikleri sayesinde baş ağrılarınızın azaldığını ya da bittiğini görebilirsiniz. Bununla birlikte bir CBD tedavi planı arzu ettiğiniz rahatlama hissini de size yaşatabilir. CBD’yi ilk kez kullanacaksanız eğer kendinize sormanız gereken soru şudur; “Benim için en uygun CBD türü hangisidir?”
CBD’yi birçok farklı formda bulabilirsiniz. Gerilimden kaynaklı baş ağrıları, keskin bir ağrıya neden olabilir. Birçok kullanıcı hızlı etkili rahatlama sağlaması için sağlayan tentürleri tercih eder. Tentür CBD’ler kan dolaşımına hızla girerek makul bir süre içinde amaçlandığı üzere ağrıyı yok etmekte oldukça etkilidir.
Topikaller ise rahatlatıcı ve yatıştırıcı olsa da etki etme süresi daha uzundur. Aynı şekilde yenilebilir CBD ürünleri için de bu geçerlidir. Bu CBD ürünlerinin etki etme süreleri uzun olsa da etki ettikleri süre de daha uzundur. Geç başlar ama daha uzun süre rahatlık sağlar diyebiliriz.
Yapılan bir çalışmada (kaynak), CBD ürünlerini soluma yoluyla alan hastaların baş ağrısının şiddetini %47,3 oranında azalttığı bulunmuştur. Bu, veri her ne kadar olumlu gözükse de daha fazla araştırmanın yapılması gerekmektedir. Çünkü olası yan etkiler yaşanabilir. Örneğin soluma yolu ile alınan CBD;
- CBD baş dönmesine,
- ağız kuruluğuna,
- düşük tansiyona neden olabilir.
