Başlıklar
Başlıklar
Siz de yapacağınız işlere odaklanmakta zorlanıyor musunuz? Endişelenmeyin! Cbd, odaklanmanıza ve enerji artışına yardımcı olabilir!
Bazen odaklanmak ve konsantre olmak zorlaşabilir. Bu oldukça yaygın bir durumdur. Özellikle stres altında olduğunuzda veya kafanız dolu olduğunda. Zamanla bu durum işteki veya okuldaki üretkenliğinizi etkileyebilir ve bu sorunların yarattığı stres çevrenizdeki insanlarla ilişkilerinizi de zedeleyebilir.
Ancak bu sorunların sizi kötü etkilemesine izin vermek zorunda değilsiniz. Odaklanmanızı artıracak güvenli bir yol var. CBD, sadece güvenli ve etkili değil, aynı zamanda genel sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilecek birkaç özelliğe de sahiptir.
CBD yani kannabidiol kullanımı günden güne artmaktadır. Birçok insan CBD’yi çeşitli nedenlerle denemektedir. Hatta bazı insanlar CBD’yi enerji ve odaklanma için kullanmaktadır. Peki gerçekten CBD kullanımı, odaklanma ve enerji artışı için yardımcı oluyor mu?
İşte tüm detaylarıyla CBD kullanımı ve odaklanma ile enerji artışı arasındaki ilişki…
CBD, Enerji ve Odaklanma İlişkisi
Birçok faktör enerjimizi ve konsantrasyonumuzu etkileyebilir. Örneğin kronik rahatsızlıklar, uykusuzluk, stres ve beslenme enerji seviyemizi etkileyebilmektedir.
Şu anda bilimsel olarak, CBD’nin enerjiyi ve odaklanmayı iyileştirebileceğini gösteren çok az kanıt mevcuttur. 2014 yılında yapılan bir araştırmaya göre (kaynak) CBD’nin bazı insanlar için uyanıklığı teşvik edebileceğine dair kanıtlar bulunmuştur.
Bunlar tam anlamı ile CBD’nin enerji seviyenizi ve odaklanmanızı artırabilecek umut verici araştırmalardır. Yukarıda da belirttiğimiz gibi, sağlık durumunuz odaklanmanızı ve dikkatinizi önemli ölçüde etkiler. Enerji ve odaklanma artışı için ise CBD ürünleri çözüm olabilir.
- Uykuyu İyileştirin ve Enerjiyi Artırın: Uykusuzluk bizi huysuzlaştırır ve işimize odaklanmamızı engeller. CBD, güçlü rahatlatıcı etkilere sahip olduğu için hem daha iyi uyumanıza hem de enerji artışına yardımcı olabilir. CBD kullanımı ile daha dinç bir şekilde uyanacak ve yoğun bir günle yüzleşmeye hazır olabileceksiniz.
- Kaygıyı ve Stresi Azaltın: Anksiyete atakları, odaklanmanızı engelleyebilir. Zihniniz sürekli problemlerle boğuştuğu için yapacağınız işler üzerine odaklanamazsınız. Bu açıdan CBD, sakinleşmenize yardımcı olabilir, zihninizi gevşeterek işlerinize odaklanmanıza etki edebilir.
- Ağrı Kontrolü: Özellikle kronik ağrılar kişilerin günlük hayatlarında herhangi bir işe odaklanmasını oldukça zorlaştırabilir. Bu ağrılar hayattan zevk almanızı, yeterince uyumanızı ve gün boyunca iyi çalışmanızı engeller. CBD kullanımı, ağrıyı kontrol ederek odaklanmanıza yardımcı olabilir. CBD, yapılan araştırmalar neticesinde nispeten güvenli (yan etkileri olmakla birlikte) ve son zamanlarda popüleritesi artan bir ağrı kesicidir. Ağrıyı azaltır ve daha iyi odaklanmanıza yardımcı olabilir.
- Genel Sağlığı İyileştirin ve Koruyun: CBD yalnızca genel sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olmaz. Aynı zamanda korunmasına da yardımcı olur.
- Hafızayı Geliştirin: Bir antioksidan olan CBD, nöronları korur ve yeni beyin hücrelerinin yenilenmesini destekler. Bu etkiler ise hafızayı korumaya yardımcı olur ve hatta hafızayı güçlendirebilir.
CBD Satın Alırken Dikkat Etmeniz Gerekenler
CBD satın alırken uyku sorunlarınız, ağrılarınız veya anksiyetenize yardımcı olacak türde ürün seçmeniz gerekmektedir. Yanlış CBD alımı, enerjinizi ve odağınızı kaybetmenize neden olabilir. Bunun için CBD satın alırken temel olarak;
- Markanın sertifikaları ve üretim süreçleri
- Ürünün gücü
- Genel malzemeler
- Kullanıcı güveni ve marka itibarını gösteren deliller, örneğin:
1) Müşteri değerlendirmeleri
2) Şirketin desteklenmeyen sağlık iddialarında bulunup bulunmadığına dikkat etmeniz gerekir.
CBD Terimlerini Bilmenizde Yarar Var!
CBD satın alırken bazı terimlerle karşılaşacaksınız. Bu terimler ürünün içeriğini değiştirmektedir. İşte o terimler ve ne anlama geldikleri:
- Terpenler: Kenevir bitkilerinde bulunan ve ona tat ve aroma veren bileşiklerdir. Terpenlerin CBD’nin faydalarını artırabileceğine inanılmaktadır.
- CBD izolatı: Ürüne başka kanabinoid veya terpen dâhil edilmemiş olan saf CBD‘dir.
- Geniş spektrumlu CBD: Çoğu kanabinoidi içermektedir. Ancak bazıları kasıtlı olarak çıkarılır. (Genellikle çıkarılan kanabinoid ise tetrahidrokanabinol yani THC’dir.) Bu ürün genellikle terpen içermektedir.
- Tam spektrumlu CBD: THC dâhil, bitkide bulunan tüm kannabinoidleri içermektedir. Buna terpenler de dâhildir.
Laboratuvarda Test Edilmiş Olanları Arayın
CBD ürünleri 3. taraf diye tabir edilen yani bağımsız bir laboratuar tarafından test edilmelidir. Laboratuvar sonuçları (aynı zamanda analiz sertifikası veya COA olarak da bilinir) genellikle şirketin web sitesinde bulunmaktadır. Bazı şirketler ise ambalajları üzerinde COA sonuçlarını paylaştıkları QR kodu sağlar.
COA, ideal olarak size en yakın tarihli olmalıdır. En kötü ihtimalle geçmiş yıl içinde tarihlendirilmiş olması yeterlidir. COA’lar, ürünün içeriğini onayladıkları anlamına gelir ve bu yüzden de önemlidir. Bir COA, üründeki CBD miktarını belirtmelidir. COA’lar genellikle diğer kannabinoidler ve terpenlerin yanı sıra küfler ve pestisit kalıntıları gibi zararlı toksinleri de size göstermektedir.
CBD’nin Güvenliği ve Yan Etkileri
Yapılan araştırma, (kaynak) CBD’nin insan tüketimi için güvenli olduğunu göstermektedir. Ancak hemen hemen her ilaç gibi CBD’de aşağıdakiler de dâhil olmak üzere bir dizi potansiyel yan etkiye sahip olabilir. İşte o yan etkiler:
- yorgunluk
- ishal
- iştahta değişiklikler
- kiloda değişiklikler
Yapılan başka araştırmaya göre (kaynak) CBD’yi yüksek yağlı öğünlerle tüketmek, kan konsantrasyonlarını büyük ölçüde artırabileceğini düşündürmektedir. Bu durum ise yan etkilere maruz kalma şansınızı artırabilir.
Aynı zamanda CBD, bazı ilaçlarla da etkileşime girebilir . Eğer ilaç kullanıyorsanız, doktorunuzun onayı olmadan CBD almaktan kaçınmanızda yarar vardır. Bunun nedeni, CBD’nin karaciğerinizin belirli maddeleri metabolize etme şeklini değiştirmesidir.
Sağlığınız için her ne olursa olsun CBD kullanmadan önce mutlaka bir doktora danışın ve ondan kullanımı ve dozajı hakkında bilgi alın.
Enerji Artırmanın Diğer Yolları
Enerjinizi artırmanın ve odağınızı geliştirmenin birçok yolu vardır. Enerjinizi artırmanın bazı doğal yolları ise şu şekilde sıralanabilir:
- kaliteli bir uyku uyumaya çalışın,
- besleyici, dengeli bir diyeti sürdürün,
- düzenli egzersiz yapın,
- sigara içmeyi bırakın,
- alkol kullanımınızı kısıtlandırın (ya da bırakın),
- günde en az 8-9 bardak su için,
- mümkün olduğunca stresli ortamlardan uzak durun,
- takviye kullanmadan önce doktorunuza mutlaka danışın.
Sürekli olarak kendinizi yorgun hissediyor ya da odaklanmakta zorluk yaşıyorsanız mutlaka doktorunuza danışın. Nedenini belirlemeye ve çareler hakkında konuşmaya yardımcı olabilirler.
Özet
CBD, yalnızca genel refahımızı iyileştirmekle kalmaz. Aynı zamanda odağımızı, konsantrasyonumuzu ve enerjimizi de artırabilir. Endokannabinoid sistemini uyarır. Bu dikkat, hafıza, odaklanma ve enerjinizin düzenlenmesine yardımcı olur. CBD aynı zamanda endokannabinoid sistemimizin daha iyi çalışmasına, bu sayede de üretkenliğimizin artırmasına yardımcı olur.
